ちんぴょろすぽーん

芸能、時事、事件、ハプニングなど2ch+おーぷん2ちゃんねるスレッドの総合まとめブログ。

芸能ネタ
2ちゃんねるまとめ
まとめアンテナ

最新の記事

糖質制限の理論が意味わからないんだけど (01/11)  【泡沫政党】民進党の支持率はたった4%しかないことが判明 ~男性10・20代で、民進党支持はわずか1.4% ~民進党は今やSEALDsと肩を並べるまでの存在価値のない団体になっている。 (12/26)  【話題/コミケ】冬コミ新刊をアップしたところ→作者の田中芳樹先生から直筆の警告書が送られる→無断で帯に貼り付け(訴えないでー!)[H28/12/13] (12/14)  【経済】止まらない円安ドル高、一時110円70銭に 東京株午前終値は149円高で1万8千円台 [H28/11/18] (11/18)  【話題】20代で1千万貯金する“富女子”が急増中!本人たちを直撃 (11/14)  【二重国籍問題】 民進・蓮舫代表「詳細把握していない」 市民団体の告発状提出に (10/31)  【メディア】朝日新聞、4年間で発行部数105万減の衝撃…新聞業界、存亡の危機突入へ (10/27)  【ゲーム】任天堂、新型ゲーム機「Nintendo Switch」を発表 [H28/10/20] (10/21)  【社会】「駅乃みちか」スケスケスカートが大物議 東京メトロ、批判受け微妙に「修正] (10/18)  【週刊ポスト】朝日新聞「社外秘」資料入手 「3年で500億円減収」の衝撃 [H28/10/14] (10/15)  【国際】サムスンのスマホ、また発煙=交換後も異常か-米メディア [H28/10/6] (10/06)  【政治】蓮舫氏“大ブレ” 過去の女性誌インタビューで「自分の国籍は台湾」 日本パスポート「いやで、寂しかった」 (10/05)  【飲酒運転】捕まりました!【やっちゃいました】 (10/03)  【きのこ】触るだけでヤバい猛毒「カエンダケ」が大阪で繁殖中 (10/02)  【社会】「2階建て化」で満員電車ゼロ? 費用・安全…小池氏ブレーンに直撃 (10/01)  アマゾンプライムとFIRE TV stick買ったらテレビ見ない生活になった件 (09/29)  カプセルホテル最高すぎワロタwwwwwwww (09/27)  【民進党】蓮舫代表「与党の暴走止める」 (09/22)  【速報】民進党の新代表は蓮舫に決定 (09/21)  【IT】サムスン 新型スマホの使用中止呼びかけ (09/20)  【政治】“二重国籍解散”なら安倍政権には一石三鳥のタナボタ [H28/9/15] (09/16)  【NHK世論調査】内閣支持率57% 自民党40.2% 民進党8.3%など [H28/9/12] (09/13)  【反応】韓国企業がクウェートに建設中の“世界最長の海上橋”が崩れる=韓国ネット「国のイメージが台無し」「外国でも手抜き工事?」 [H28/9/6] (09/09)  【メディア】24時間テレビの「障害者でお涙頂戴」に国民ドン引き 登山では虐待疑惑も [H28/8/29] (08/30)  【比較】読売産経毎日日経「安倍マリオ」朝日「マリオ、ドラえもん…」 (08/25)  エキサイト恋愛結婚341 (08/22)  【社会】砂浜に自分で掘った穴に男性埋まり死亡 鎌倉の海岸で (08/18)  【政治】小池百合子 金正男密入国時に「日本から出すな」と進言した (08/17)  【Yes!高須のこれはNo!だぜ】自民の締め付けはやり過ぎ 鳥越さんが賛成する「外国人参政権」はNO (08/15)  【書評】ミネラルウォーターは、実は水道水よりも危険だった!? (08/08)  【鳥越支援は中国?】鳥越のポスターに異変!!不自然すぎる原因は「中国式傍線」にあった。[H28/8/1] (08/02)  【ポケモンGO】深夜の公園に人人!!〝ピカチュウの巣〟 路駐やゴミ問題も…無言で下向き異様光景 配信1週間 (08/01)  【ポケモンGO】 原爆…平和公園でポケモンやめて 長崎市「ふさわしくない」 (07/31)  【都知事選】NHK政見放送で“音声消去”、後藤輝樹氏「私の戦闘力は53万です」席を立ちあがるや体をくねらせる奇妙なダンス「放送禁止用語のコーナー」「供託金300万は高すぎます。バカヤロー!ドーン!」 (07/30)  【政治】参議院・全国比例区候補、青山繁晴氏が週刊文春を「刑事告発」 週刊文春編集部は「記事に絶対の自信」zakzak  (07/29)  【ポケモンGO】小林よしのり氏「ポケモンGOの死者はまだか」[2016/07/26] (07/27)  【パヨクの動向/東京都知事選】オフイス・マツナガ「すでにテレビ朝日の人が、『最近の鳥越さんは、生放送ではつかえない。録画・編集が必要』といっていたが、想像以上だった。」[H28/7/20] (07/21)  【都知事選】2016年「東京都知事選挙」出馬候補者一覧(7月11日現在)【選挙予想・雑談としてお使い下さい。】 (07/12)  【国際】ハンガリーで国民投票へ EU難民の受け入れ巡り (07/08)  【社会】民泊の不都合な真実。フランス民泊関係者が緊急来日で悲痛な訴え (07/07)  【政治】自民・石破氏「舛添氏、ごめんなさいと言う勇気必要」 (07/06)  【経済】NHK受信料、値下げ検討 (05/24)  【社会】77人殺害でも「3部屋」「TV」「プレステ」完備の刑務所生活…でも「銃殺のほうが人道的」と待遇改善叫ぶ異様 (05/23)  【裁判】女性器データ提供は有罪 「ろくでなし子」被告に罰金40万円 東京地裁 (05/13)  【西日本新聞】路上生活、雑草を食べたことも…心中免れ、支援する側に (04/11)  【社会】乙武洋匡、自民党擁立が白紙へ!?  テレビ局上層部が「どんどん叩け」と猛バッシングの姿勢 [H28/3/29] (03/30)  【参院選】 自民・下村氏 乙武氏の不倫問題「大ダメージだ」 (03/29)  【企業】騒動のLINE幹部、システム上流出は「絶対ない」 [H28/2/29] (03/01)  【話題】脳の神経細胞が…狂う!? その炭酸飲料が引き起こす恐ろしい健康被害4つ [H28/2/28] (02/29)  【メディア】報道ステーションのフリップが酷い件 ~「保育園落ちた日本死ね。一億総活躍社会じゃねーのかよ。…どうすんだよ会社やめなくちゃならねーだろ。ふざけんな日本。」[H28/2/26] (02/27) 

記事一覧はこちら

スポンサーサイト

  1. 名前: 2ちゃんねるスレッドのまとめブログまとめ人。 --/--/--(--) --:--:--
    上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
    新しい記事を書く事で広告が消せます。
    [スポンサー広告]

コメント

コメントの投稿(コメント本文以外は省略可能)





管理者にだけ表示を許可する

ウォーキング後に牛乳飲んだら痩せるとか聞くけど

  1. 名前: 2ちゃんねるスレッドのまとめブログまとめ人。 2013/02/23(土) 15:16:06
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/18(金) 21:57:22.54 ID:

    牛乳分のカロリーで増える可能性の方が高いだろ
    2: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/18(金) 21:59:51.39 ID:

    何だっけ走った後に糖分とたんぱく質をとると暑さに強くなる
    みたいなのをこないだ即+で見かけた気がする
    3: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/18(金) 22:04:34.03 ID:

    本当なの?本当なら飲んでみようかな
    筋肉ムキムキ教の話なら、遠慮しときます
    5: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/18(金) 22:07:31.14 ID:

    そんなこと聞いたことないけど?
    6: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/18(金) 22:50:46.34 ID:

    牛乳飲み続けて10kg痩せました
    7: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 01:46:05.39 ID:

    運動の後に乳製品をとるといいらしいけど、ダイエットとは関係ないな
    8: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 17:51:36.97 ID:

    ダイエットを目的にウォーキングする方は、歩いた後に牛乳を飲むと効果的です。
    それには、次のようなわけがあります。
    ダイエットするためには、エネルギーを多く消費する身体になることがいいことだといえます。
    そのためには、ウォーキングで筋肉を鍛えること。
    筋肉を鍛えると基礎代謝量がアップするので、じっとしているときでも消費されるエネルギー量がふえるのです。
    運動後、私たちの身体は筋力アップのためにたんぱく質を必要としています。
    牛乳はたんぱく質が多く、吸収率もいいので、より筋肉をつきやすくするお手伝いをしてくれるのです。
    運動後1時間以内の飲むのがベスト。

    http://club.panasonic.jp/diet/exercise/walking/t_drink.html
    9: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 20:34:03.73 ID:

    たんぱく質だったら豆乳にも入ってるよ?
    10: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 21:05:16.34 ID:

    動物性タンパク質の方が吸収率がよくて
    早く吸収される=筋肉がつきやすい(回復しやすい)
    だから運動後に摂取するのは動物性タンパク質の方が向いてるだけ。
    スポーツ用のプロテイン何かの大半がホエイ(動物性)なのはそのため。

    逆に大豆なんかの植物性タンパク質は吸収が遅い分
    血液中に長時間留まることができるから
    たんぱく質不足による筋肉の異化(エネルギーが足りないと筋肉が分解される)を防ぐのに役立つ。
    11: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 22:31:17.69 ID:

    >>10

    このスレでのレスは初めてだけど、
    へ~、知らなかった勉強になるなぁ。ありがとう。
    13: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 00:18:18.45 ID:

    >>10
    勉強になったよ良い情報ありがとう
    運動後に牛乳飲む様にするわ

    12: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/19(土) 23:20:18.42 ID:

    低脂肪のやつでもいいのかな
    14: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 00:33:58.40 ID:

    >>12

    低脂肪(無脂肪)乳、加工品のヨーグルトでも効果は同じだよ。
    ただし水分補給の代わりに牛乳飲んでると瞬く間に豚になるから要注意。

    16: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 00:54:08.14 ID:

    >>14

    スキムミルクでもいい?
    15: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 00:43:23.00 ID:

    いいこと聞いた
    これからは運動後牛乳飲もう
    17: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 05:47:24.90 ID:

    おk。
    動物性タンパク質が豊富な
    消化吸収が早いものなら何でもいい。
    19: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 20:27:55.14 ID:

    >>17

    ありがとう!
    18: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/20(日) 17:07:28.21 ID:

    何  の  た  め  に  プ  ロ  テ  イ  ン  が  あ  る  と  思  っ  て  る  の  ?
    20: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 08:24:47.50 ID:

    タンパク質の補給が必要な程、筋肉にダメージこねえだろウォーキング程度の運動じゃ
    21: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 10:42:19.95 ID:

    バカじゃねえの?
    ウォーキングも牛乳も飯も止めれば1ヶ月で最低5キロは痩せる

    これがアンサーです
    22: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 11:46:00.35 ID:

    最低二時間最高でも四時間は歩かないと逆に太りそう
    牛乳にはたんぱく質以外にも脂質があるからね
    プロテインは高くて手が出ない人も居るから牛乳は手頃で飲みやすいんじゃないかな?
    23: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 14:56:48.35 ID:

    ダイエットとは関係ないけど牛乳飲むとすぐに疲労は回復するような気がする。
    24: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 15:33:52.95 ID:

    運動して痩せたいのか、筋肉つけたいのかわけ分からなくなってるな
    ダイエット板なんだから、脂肪を落として痩せたいんだよな
    筋肉筋肉言う人は、ウエイト板に行けばいいのに
    アドバイスが筋トレだもの
    28: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/24(木) 10:43:19.15 ID:

    >>24

    痩せる時脂肪じゃなくて筋肉から落ちるの知ってて言ってる?
    29: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/27(日) 08:25:26.34 ID:

    >>28

    それは食事制限のみでした場合だろ?
    25: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 19:08:11.14 ID:

    適度に筋肉無いと基礎代謝低くなるから簡単に痩せない痩せてもリバウンド率が上がるよ
    ちょっとの運動でビルダー並みの筋肉は付かないから大丈夫
    女も男も筋肉多少無いと痩せても締まり無い体型だからダサい
    男はもやし化アンガールズ体型に
    女は痩せてるハズなのに尻が垂れてて二の腕ムニムニおばさん体型に
    食事制限と軽い運動だけじゃ痩せても綺麗な体型にはなれないよ 
    筋トレ+有酸素+食事制限・食生活改善が王道ダイエットだし 
    26: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 14:37:36.63 ID:

    やっぱり、筋トレ+有酸素運動+食事制限が王道だよね
    27: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 21:01:30.11 ID:

    牛乳分1日の摂取カロリー調整しなきゃ太らない気がする
    いつもの食事+牛乳ではなく
    牛乳といつもより少なめの食事にすりゃちょうどいいだろ
    つか牛乳コップ一杯ってたいしたカロリーでは無いよ
    おやつの代わりに牛乳飲めば油分を抑えられるし
    ダイエット中に不足しがちなカルシウムも取れる
    脂質が気になるなら低脂肪で飲みゃ良いし
    30: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/09(土) 00:09:26.58 ID:

    筋肉だって他の細胞や骨と同じで
    異化と同化繰り返してるんだから
    タンパク質足りないと溶けていくぞ。

    コメントを書き込む コメントを読む(0) トラックバック(0) [医療/健康/ダイエット]

コメント

コメントの投稿(コメント本文以外は省略可能)





管理者にだけ表示を許可する





テンプレート: 2ちゃんねるスタイル Designed by FC2blog無料テンプレート素材 / 素材サイト: 無料テンプレート素材.com / インスパイヤ元:2ch.net

ページのおしまいだよ。。と
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。