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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

  1. 名前: 2ちゃんねるスレッドのまとめブログまとめ人。 2012/12/29(土) 18:21:18
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 01:58:04.53 ID:

    やっぱ禁酒が手っとり早いよ 
    酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
    カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
    適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

    断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    ※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
      飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。

    前スレ
    痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 5
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344341958/l50
    3: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 02:06:06.59 ID:

    さっきスーパーへ遅い夕飯を買いに行って、酒のつまみには最高な刺身を買ってしまった。
    それでこれは日本酒だなと思って、日本酒も買って帰ってきた。
    帰って来て考えた。まだ1日しかアルコール止めていないんだよね。
    酒飲むより白米食べたほうが良いと思って、結局飲まなかった。
    4: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 02:21:41.43 ID:

    990さんも有難う。
    酒飲まないでご飯食べると、直きにお腹一杯になった。
    いつもはアルコール飲むと、食欲が増すので追加食いして、
    更にスナックや豆菓子を布団の中に横になりながら食べているのだから
    脂肪がつく訳です。
    5: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 10:22:56.71 ID:

    缶チューハイ1リットル
    (というとなんかスゴイが3缶か4缶)
    つまみは唐揚げとか揚げ物主体

    そういう呑み方の酒やめて何日かたったんだが体重なかなか減らないぞ
    6: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 10:28:36.60 ID:

    朝はジュースだけ 昼普通に食って夜酒とタバコだけそれで一年で十キロ近く体重落ちた
    いつも朝二日酔い状態で体調は悪い(苦笑)
    7: 5:2012/11/11(日) 10:35:01.10 ID:

    たしかに酒のんだら腹ふくれて飯食わないな

    酒やめて飯食うようになった
    缶チューハイ2本で350カロリー
    ごはん一杯250カロリー

    であんま変らないのか・・
    酒やめたうえ飯もやめないと
    辛いのう
    9: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 19:22:55.58 ID:

    酒飲むと食欲旺盛になってしまうw
    焼酎水割り
    10: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 00:51:00.05 ID:

    酒飲むと寒くないんだよな。朝起きると痛感する
    13: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 17:28:13.82 ID:

    だから 朝 昼は普通に食って夜は酒だけだったらまず痩せるよ
    ただし体調は悪くなるだろうけどな
    15: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 08:59:11.02 ID:

    禁酒一週間
    寝付き悪くてまいってる…
    睡眠の質は良くなってるけど、あのスコっと寝れる感じが欲しい
    そして寝不足だけど何故かつらくない
    なんだコレ…
    17: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 14:26:12.17 ID:

    >>15
    今まで眠っていたのではなく酒で気を失っていただけでは?
    50: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 02:20:20.65 ID:

    >>15

    睡眠導入剤いいよ。
    自分は仕事上寝る時間がバラバラで寝付き良くする為に酒飲んでたんだけど、
    導入剤にしてから寝付きの心配なくなった。

    カロリーもないし、二日酔いもないし、今迄寝る為に酒飲んでたの馬鹿みたい。
    51: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 10:24:51.91 ID:

    >>50

    でも耐性つくと面倒だよね
    自分はハルシオン止めるの大変だったw
    離脱症状が酒よりキツかったもん

    炭酸水に果実酢を混ぜて飲むのにはまっている
    美味しいし体にも良い気がする
    20: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 20:56:14.06 ID:

    ビール何缶とかワンカップとか、飲む分だけ毎回買ってきたらどうなのさ
    大ビンとかで買うと歯止めきかなくなるだろ
    22: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 23:04:07.98 ID:

    >>20
    結局そのあと近所のスーパーやコンビニに行って買うから同じ。
    むしろ酔った勢いで普段飲まないような酒や食い物を買ったりするから性質が悪い。
    久しぶりに家飲みしてみたが、何故かホイップ泡立ててクラッカーやポテチにのっけて食っちゃった。
    前述のごとくそれまで食ったことのないトロピカルフルーツ各種の入った缶詰めものっけてみた。
    明日いろんな意味で間違いなく後悔する自信がある
    23: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 04:32:40.54 ID:

    一日分飲むだけの酒購入しても月にすると金かかるしかといって
    大瓶とかペットボトルとかで賄うと意固地になって空になるまで飲むし
    経験上経済的負担と健康を考えると禁酒が一番手っ取り早いかと
    24: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 06:28:46.08 ID:

    酒を止められるおまいらを尊敬するよ。
    俺には出来ない。
    25: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 06:54:27.85 ID:

    >>24
    毎日、呑んでる?
    32: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 12:41:52.36 ID:

    >>25

    年に365日飲んでます...
    飲むために俺は生きてるんだと思う。酒を止めてまで長生きしたいとは思わない。
    103: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 22:20:31.08 ID:

    >>32

    そういうこと言う人が病気になってみんな苦しんで後悔するんだよ。
    と言っても私は大病した経験ないけど
    うちの母方の親族の大半はアル中にこそならないけど酒で体壊して亡くなった
    子供のときから大の大人の苦しんでる姿を見続けるとね
    「好きにしろ」とはあまり言いたくない
    止めろとは言わないけど、ほどほどにね
    27: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 08:10:26.56 ID:

    去年まで年340日くらい飲んでたけどサッパリ禁酒したよ。
    機会飲酒でもうすぐ半年だ。
    飲まなければ太らないし、せっかく痩せたのにまた太ると思うと飲まんわ。
    28: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 09:00:09.44 ID:

    うちの75の爺は毎晩飲酒。甲類焼酎1リットルくらい。
    体調は何ともないらしい。
    29: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 09:55:33.76 ID:

    私は足の爪を切る時腹の肉が邪魔で前屈みになれなくなったり
    背中の肉が邪魔で背中が掻けなくなったり生活に支障が出てきて
    こりゃヤバいと思って禁酒ダイエットを始めたんだけど
    皆さんがどういった事で禁酒ダイエットを決意したか気になる
    30: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 11:18:21.24 ID:

    このスレの住人はダイエットよりアル中の治療が先
    やせ衰えるのはダイエットとは言わん
    31: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 12:31:09.20 ID:

    俺の場合 ×酒呑みつつ飯ドカ食い→酔って横になり、すぐ寝る→太る、浮腫む。○酒呑まない、飯普通→眠くならず数時間起きてる→朝スッキリ!体軽い。
    34: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 13:12:12.50 ID:

    酒飲み過ぎれば最初は太る
    それが痩せてきたら、内臓がダメになった証拠
    もう命長くない
    39: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 19:05:32.96 ID:

    禁酒7日目
    食欲はあるので全く痩せない。
    禁酒が落ち着いてからじゃないと無理な感じ。
    40: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 20:22:26.34 ID:

    禁酒している皆さんに質問。
    ストレスや不安を酒の酔いで紛らわしている私。
    酔いの勢いで過食、激太り、仕事も休職してる状態ですが本当に明日からはダイエットしたいと思っています。
    酒を我慢出来る何か良いアドバイスはありませんか?

    お茶を朝にコップ一杯飲む以外、水分はチューハイしか摂ってないので浮腫も酷いし汗をかくと体臭も酷い。
    こんな生活をもう三ヶ月は続けてしまってます。

    アル中の病院に行けと言われる方が早いのは分かりますが、どうかそのアドバイスだけは無しでお願いします…
    52: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 19:15:13.04 ID:

    酒やめるとクソが固くなったな
    それにゴミが急に減った
    毎日つまみに買ってたスーパーのカラ揚げだの寿司だのの空パックが
    ゴミの大半だったわけね
    57: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 13:46:50.10 ID:

    おまえらダイエットの前に精神病院行けよ。
    リアルアル中ばっかじゃねーか。
    そもそもなんでハルシオンとか出てくるんだよw
    58: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 17:09:36.32 ID:

    そこが面白いとこなんじゃねーかw
    59: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 19:35:44.19 ID:

    日本で一番禁酒の重要性を認識しているのはNHK森本アナじゃないだろうか?
    63: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 21:30:07.10 ID:

    >>59

    同感。
    65: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 23:20:01.59 ID:

    昼間ごぼう茶をガブガブ飲んだら
    夕方4日振りにうん◯が出た。
    明日は休みだから7日振りにビールを呑んだ。
    あまり美味しいと思わなかったし
    そんなに呑みたいとは思わなかったから
    禁酒は成功しつつあるかもしれない。
    なんか気が済んだからまた明日から禁酒しよう。
    73: 68:2012/11/18(日) 11:52:48.78 ID:

    >>65

    俺もさっきスーパー行ったが
    以前ならどうしても酒コーナー素通りできなかったのに今は平気だった
    何日か禁酒してると癖ってある程度抜けるみたいだな
    68: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 06:23:10.57 ID:

    毎日酒のつまみにカラアゲ食ってて
    で禁酒はじめて10日目で、久しぶりに食いたくなって
    カラアゲ肴にお茶飲んだらテキメンに腹下した
    昔は毎日食ってたんだが、もう胃が油っぼいもの受け付けなくなったようだ
    70: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 10:52:57.87 ID:

    禁酒10日で体重3キロ減った

    肉3キロ
    http://blog-imgs-56.fc2.com/g/e/i/geinouchan/bxo5drfc_rxo.jpg

    俺けっこう頑張ったじゃないか
    72: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 11:47:37.68 ID:

    6月から禁酒してはや半年
    意外と時間が経つのは早かった
    このままお正月突入だ
    77: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 17:49:46.39 ID:

    禁酒してある程度浮腫みが取れてから中々体重が落ちないけど
    禁酒もあと43日で半年 501のジーンズボタン全ハメでもストント脱げる様になった
    78: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 01:04:02.53 ID:

    禁酒するだけで筋肉増えるな
    深夜業で飲みまくってたけど、筋トレの回数が多かった20代前半と比べ
    筋トレの回数はめっきり減ったが、禁酒してる30歳の今と体型が変わらん
    体型維持に昔は時間がかかったが、酒無しだと効率的に筋肉ができる
    86: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 23:37:09.88 ID:

    禁酒1日目が一番つらい
    92: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:34:38.33 ID:

    ほぼ毎日のようにウメッシュ一缶飲んでいたのを、
    二ヶ月ぐらい前から酔わないウメッシュに置き換え。
    肌荒れしなくなって、体重も落ちやすくなった。
    本当はジュース自体止めた方が良いんだろうが、
    一日の終わりの癒しだからやめられないわ。
    94: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 21:07:17.01 ID:

    別に酒飲んでてもダイエットくらい簡単なのになあ。
    酒のカロリーがそのまま脂肪になるわけじゃなし、ちょっと運動すれば
    毎晩のめるのに。運動嫌いなの?
    108: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 08:37:45.45 ID:

    あの夜回り先生こと水谷修氏が『薬物をやっている友達がいたら逃げなさい』と言っていた。
    やらない理由を言うよりも『私はやりません!』ときっぱり拒絶するのが一番だ。
    飲み会やパーティーでも飲まないという意思表示をするのが重要だが、酒が頭まで来てる奴に話が通じるのか疑問だ。
    114: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 20:28:30.94 ID:

    またこのスレに来る事になってしまった・・・orz
    3ヶ月弱の禁酒で7キロ近く落としたんだが
    毎晩飲み始めたら2ヶ月で3キロリバウンドだぜ?
    酒だよ酒。デブの原因は酒
    116: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 03:38:32.00 ID:

    何も食べないで焼酎飲んでいるんだけど、やはりアルコールのカロリーかな?
    夕方くらいまで気持ち悪いから一日二食。酷いときは一食。でもアルコールのカロリーがでかすぎるのか体重は変わらない。
    やめないといけないと思うし、飲み続けたらそのうち死ぬと思うけどアル中はなかなかそれをやれない。
    一度死ぬかどうかくらいになって生き残ったらもしかしたら変われるかもって思う。
    独り者なので、いつでもいなくなれるって気軽さがあるからかもしれない。
    家族がいる人はモチベがあるから羨ましい
    117: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 07:27:32.08 ID:

    禁酒も5ヶ月経過で体脂肪28%~18%になった
    アルコールのカロリーの怖さを改めて思い知った
    118: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 08:26:14.83 ID:

    >>117
     禁酒だけで食う量変わらなくても体脂肪・体重が
    落ちていくんだよな。体脂肪は5%落ちた

    アルコール代謝→食い物代謝の順番だから
    ほぼ未消化で寝ることになる訳だ
    俺は間違えなくコレ

    今日から禁酒再開するわ
    121: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 21:26:27.97 ID:

    半年禁酒ダイエットで体脂肪率が減ったせいか、異常に寒がりになってしまった
    バイク乗ってるし周りの人よりかなり厚着で浮いてる
    123: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 22:27:22.40 ID:

    >>121

    分かるわ、痩せてみて初めて分かる脂肪の防寒効果
    ・・・かといってもう一回脂肪付け直したいとはさっぱり思わんがな
    朝の快調さも捨てたくないし
    143: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 19:03:46.66 ID:

    昨日、久々に酒断ちできた。
    でも25時まで眠れなかった。
    空腹では苦しまなかったけど。

    毎月の定期受診で病院行ったら、先月より1キロ増えてたんだけど、
    医者に「うーん、リバウンドしてきたねー! 」と嬉しそうに言われたので、
    また断酒してみる。

    言われると反発して頑張るタイプです。
    166: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 19:47:12.63 ID:

    ダイエット始めてから家で飲まなくなった
    飲むと満腹中枢崩壊してドカ食いするし翌朝の目覚めも悪い
    飲んでた頃は底なしで強かったけど今は付き合い程度しか飲めなくなった
    168: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 20:03:13.78 ID:

    脳萎縮と肝機能障害で禁酒挑戦中
    188: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 21:07:13.45 ID:

    よくノンアルコールをそんなにたくさん飲めるな。
    ビールは2リットル飲んでた俺はドライゼロにしたら
    500ml一本でお腹いっぱいになる。
    189: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 23:01:55.38 ID:

    >>188

    あれってどうしてだろうね。
    ビールなら大ジョッキでごくごく飲めるのに・・。
    190: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 23:05:10.72 ID:

    美味しくないから、であります
    191: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 03:57:21.42 ID:

    ノンアルコールはあんまり、俺も好きじゃないなぁ。あれなら、ダイエットコーラでも飲んでるほうがましだわ。
    192: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 06:46:44.78 ID:

    >189
    俺それガキの頃から不思議に思ってたよ
    なんで大人はビールをジョッキ何本も飲めるのだ?
    水はそんな飲めっこないのに
    193: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 11:58:05.18 ID:

    「なぜ ビール たくさん」「なぜ ビール 何杯も」でググると正解が出てきた。
    俺も初めて知ったわ。
    194: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 17:29:11.53 ID:

    江戸時代に酒と水の大飲み大会があって水を飲んだ人が優勝したけど
    直後に死んだらしいね
    196: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 22:37:44.66 ID:

    飲んでもいいよ
    さんざん今まで酒好きの人が酒やめると
    カラダから代用で、食欲や甘い物欲しくなって食す人が普通だか結局カロリー的には同じ
    運動が一番!飲んだ分運動しよう!
    アル中の人は論外だからお医者さんへ
    198: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 22:00:28.78 ID:

    >>196

    それはどうかな。
    ダイエット始めたときは酒は月1-2日、カロリーも抑えて2年で20kg落とした
    その後連日酒を飲んでツマミを食べて、リバウンドは経験したけど酒も飲まないのに
    食欲をおさえられないという経験は無いなー
    197: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 14:01:59.72 ID:

    酒辞められないなら、普段の飲み物を水かお茶オンリーにするだけでかなり変わる。
    ツマミは煙草だけだ。
    金はかかるが太るよりマシだな。
    酒の種類も甘いのやウィスキーはNG。
    ウーロン杯かお茶ハイ。
    199: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 22:25:04.68 ID:

    うは、二週間禁酒してたが、今日紹興酒を一瓶開けてしまったよ。
    この時期はいろいろ行事があって難しいねえ。
    200: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 05:28:22.75 ID:

    >>199

    またはじめればいいさ。
    二週間で何か変わった?
    202: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 19:21:18.20 ID:

    >>200

    二週間ぐらいでは何も変わらないね。
    ただ、汚い話で恐縮だが、酒を飲んだおかげで
    大量のンコが出て、今日はすこぶる体調がいいのは不思議。
    201: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 13:57:17.07 ID:

    ああ・・話に聞くセックス中毒っていっぺん体験してみたいなぁ
    それなら早死にしても本懐だ
    203: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 09:27:52.89 ID:

    1週間くらい抜くと頬がこけてくるらしく
    周りから「痩せた?」とか「疲れてる?」とか心配されるw
    酒の浮腫みって凄いんだね

    自分の感じた変化は頭皮の皮脂が減り髪がサラサラになった
    禁酒と関係あるのかな?
    204: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 14:18:49.43 ID:

    >>203

    浮腫みは本当に凄いw
    毎日ブーツパンパンだよ。

    皮脂は関係あるんじゃないかな?
    私も酒抜くと肌がサラッとするし。

    でも飲んでしまうんだがなw
    208: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 21:35:46.73 ID:

    蒸留酒は太らないは真っ赤な嘘っ八
    アルコールは体外へ蒸発するがカロリーは蓄積される
    カロリー消化の順番は酒のCal→食事のCalの順
    よって飲みすぎると臓器に負担がかかり過ぎ正常な消化作業が
    体内で行われないので太る
    禁酒は正しいダイエット方法のひとつだと明言することが出来る
    211: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 09:41:16.72 ID:

    アルコールは肌の乾燥の原因になるんだよね
    皮脂が過剰に出るのは肌が乾燥してそれを補うためなのかな

    禁酒したての時は便秘っぽくなったが
    今では1日1本以上スゴイのが出るwww
    水分(水か麦茶)を2リットルくらい飲むのが自分には良いみたい
    212: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 12:47:58.65 ID:

    私も禁酒するぞー!
    先ずは、今晩から!
    215: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 09:57:28.01 ID:

    今日から家では飲まない。
    一週間くらい続けて飲んだら、顔の毛穴は開くわ、唇がカサカサしてくるわ、
    瞼が浮腫んでだらしない二重になるわ、輪郭がぼやけるわで一気に老けたorz
    216: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 20:09:02.59 ID:

    酒飲めないデブはその分食ってんだろう
    出川は炭酸とマヨネーズ太りだって言ってるし、
    酒だろうが何だろうがカロリーの過剰摂取はデブのもとだよ
    224: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 19:09:54.61 ID:

    禁酒してサウナ行くと勉強になるぞ
    ああはなりたく無いと思うビール腹ばかりで
    226: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 20:51:42.24 ID:

    確かにサウナってデブ率高いなwww
    あいつらサウナ入っただけで痩せられるとでも思ってんのかな?
    234: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 19:12:44.55 ID:

    この土日それぞれ4合瓶飲んだら、3キロも太っててびっくり
    257: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 01:10:59.04 ID:

    アル中はガリが多いんだな。閉鎖病棟いってびっくり
    258: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 06:20:07.30 ID:

    9割が糖尿も持ってるからな
    267: 名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 10:22:03.84 ID:

    174日目。約20キロ減ったが、現在70.6キロ。
    後4日で区切りのいい60キロ台行けるか微妙になってきた。
    思えば遠くへ来たもんだ。

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